adolescent(청소년) 비만과 운동요법
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靑少年 비만의 현재상황
靑少年기의 발육characteristic(특성)
아동의 심폐기능 characteristic(특성)(성인과의 비교)
무산소성 운동능력의 저하(성인과의 비교)
기온變化에 대한 adaptation(적응) 능력 저하
뼈의 정상적인 성장
靑少年 비만을 위한 운동의 necessity need
일방적인 식이섭취의 제한
사춘기 이후의 운동program
저항운동의 기본적 characteristic(특성)
靑少年 저항운동의 부정적 시각
靑少年기 저항운동
성장호르몬의 분비 촉진
저항운동에 의한 복부지방의 감소 가능성
연령대별 주요 고려사항
靑少年기 유산소성 운동의 효율
사전 운동검사 기본지침 및 원리
비만처치를 위한 운동program
운동program 적용시 drawback(걸점)
비만 靑少年의 운동
80년대 이후 靑少年 및 아동비만의 발생률 증가
대구시내 아동비만현재상황(2003년 12월 기준)
: 총 223,849명중 경도비만 이상 24,391명(10.9%)
지방세포 수 증가유형, 성인비만으로 진전될 확률 높음
10-13세에 스타트된 비만의 70-75%가 성인기까지 이행
사춘기 말의 급증현상 현저함
내분비기능의 이상, 사춘기 조기화 및 비정상적 생리적 characteristic(특성)
정신 장애, 성인병 조기발현, 섭식장애 및 심각한 합병증
주요 원인(原因) : 영양과잉 및 에너지소비량 감소의 불균형적 생활
에너지소비 증가를 위한 운동의 necessity need 강조
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체중의 變化 : 11-15세의 현저한 증가 (Tanner et al., 1975)
신체구성의 變化 : 10-15세의 현저한 變化(Malina & Bouchard, 1991)
신체구성의 부정적인 變化 : 전반적인 체력수준 저하
靑少年기 체지방률 1% 증가 : 12분 달리기 43.7m의 기록저하 (Watson, 1988)
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체중당 체표면적의 증가
극한적 기온환경의 스트레스 크게 작용
고온 시 땀의 증발능력 저하 : 내성능력 저하 초래
저온에서의 체열손실 증가
순환기능 및 체온조절능력의 저하
대사 부담의 증가
고온 및 저온에 대한 충분한 열 순응이 요구됨
靑少年의 …(省略)
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