물
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작성일 19-07-11 10:43본문
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다. 물커피탄산음료술 , 물생활전문레포트 ,
레포트/생활전문
물
물에 대한 입니다.
그러나 국내 성인들의 하루 average(평균) 물 섭취량은 0.6ℓ수준이다.
청량음료에도 수분이 많지만 여기엔 설탕과 카페인 成分…(省略)
물에 대한 자료입니다.
반면 몸이 차고 잘 붓는 사람은 나트륨, 칼륨이 많이 함유된 물이 적당하다.
이 때문에 수분이 부족하면 몸 속에 노폐물과 독소가 쌓여 질병을 일으킨다.
체내의 자연 치유력을 증강시키고 땀을 통해 체온을 조절한다.
또 대변을 통해 발암물질을 배설토록 해 방광염과 방광암, 전립선암, 신장암 등을 예방하는데 도움이 된다
물은 혈액순환을 도와 뇌졸중 및 심근경색을 예방해 준다.,생활전문,레포트
물커피탄산음료술
생명의 근원인(原因) 물. “좋은 물을 마시면 아내를 과부로 만들지 않는다”는 영국 속담도 있고, 그리스의 철학자 탈레스는 “물은 만물의 근원이며 모든 것은 물에서 스타트해 물로 돌아간다”고 예찬론을 펼친 바 있다
◆인체 내 물의 역할=신체조직에 필요한 각종 영양분과 화학물질, 미네랄 등을 공급한다.
물 마시기를 소홀히 해 만성적인 탈수증에 시달린다고 지적할 수 있다
◆어떤 물을 마셔야 하나=다혈질적 성격이며 손발에 땀이 촉촉히 배는 등 대사율이 빠른 체질은 칼슘과 마그네슘이 많은 물을 마시는 게 좋다.
◆물이 좋은 이유
-->물은 많이 마실수록 좋다.
따라서 성인의 경우 하루 average(평균) 1, 2ℓ물을 별도로 마셔줘야 한다.
신진대사를 촉진시켜 독소와 노폐물을 몸 밖으로 배출해 준다.
이에 반해 음식 섭취와 대사과정을 통해 체내에서 보충되는 양은 1ℓ에 불과하다.
이와 관련 미국 안과학회는 눈 건강을 위해 하루 8잔(200㎖)의 물을 마실 것을 권장하고 있다
◆얼마나 마셔야 하나=
체내 수분 중 하루에 몸 밖으로 빠져나가는 양은 대소변을 통해 1.4ℓ, 호흡을 통해 0.6ℓ, 피부증발을 통해 0.5ℓ등 총 average(평균) 2.5ℓ이다.
요로결석 예방과 치료에 결과 가 있다
물을 많이 마시면 결석이 잘 빠져나간다.
몸에 수분이 충분해야 눈을 보호할 수 있는 눈물의 분비가 왕성해 진다.