[2019] 생체 Mechanism의 건강과 운동
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작성일 19-10-22 05:20
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이런 운동부족은 体力의 불사용증상 등을 일으켜 생물학적인 퇴화를 일으키고 비만, 당뇨병, 고지혈증, 고혈압, 동맥경화(허혈성심장병), 골다공증 등의 퇴행성질환을 일으키는 위험인자가 되고 있따 운동은 이런 병들의 예방이나 스트레스를 해소하는 방법으로 필수 불가결한 것이다1-6). 운동부족을 해소시키고 건강을 유지하기 위해서는 적당한 운동을 적극적이고 계속적으로 시행할 필요가 있따
최근에는 실재로 운동의 필요성(必要性)을 알고 운동하는 사람도 많아졌다.
운동은 혈액순환을 빠르게 하여 기관에 필요한 깨끗하고 맑은 피와 영양을 공급하여 주고 혈관내에서 피가 엉겨서 생기는 혈청과 동맥 내피의 손상과 콜레스테롤의 침착으로 동맥이 굳어지는 동맥경화를 예방할 수 있따 또한 혈관 또는 내피 세포에서 혈액응고를 용혈시키는 프로스타 싸이클린 생성을 증가시키고 혈액응고를 촉진시키는 트롬복산 형성을 저하시켜 혈청생성을 방지한다.
원활한 운동으로 중추와 말초가 자극되어 適應하면 심장의 혈액 박출량이 증가되어 조직의 피에서 산소적출력이 발달되고 최대 산소 섭취량이 증가된다된다.
생체 Mechanism의 건강과 운동의효과와 과정에 대해 설명한 자료입니다. 운동을 하는데는 원칙적으로 theory 이 없을 것이나 건강과 적당한 운동은 무엇인가에 대하여는 여러가지 theory 이 있따 운동은 충분한 호흡을 하게 하고 심혈관의 혈액순환을 원활히하여 심혈관 잠재능력을 개발하여 준다. 운동은 폐활량을 키워서 산소 흡입량을 증가시키고 소화기관의 대장에도 충분한 혈액과 영양분을 공급하여 장 운동과 소화기…(생략(省略))
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생체 Mechanism의 건강과 운동
생체 Mechanism의 건강과 운동의효과(效果)와 과정에 대해 설명(explanation)한 자료입니다.
1. 서론 ꠐ
ꠐ 2. 건강의 定義(정이)와 유지 ꠐ
ꠐ 3. 건강와 운동 ꠐ
ꠐ 4. 운동으로 인한 심혈관 및 호흡계 反應(반응) ꠐ
ꠐ 5. 운동과 대사의 alteration(변화) ꠐ
ꠐ 6. 운동과 영양 ꠐ
ꠐ 7. 운동에 의한 스트레스 호르몬 反應(반응) ꠐ
ꠐ 8. 운동과 소화기계 및 간 기능의 影響 ꠐ
ꠐ 9. 운동과 신경 ꠐ
ꠐ 10. 운동에 의한 신체의 장애 ꠐ
ꠐ 11. 운동과 질환 발생율 ꠐ
ꠐ 12. 건강을 위한 적절한 운동 ꠐ
ꠐ 13. 운동의 과다시 정후 ꠐ
ꠐ 14 .운동을 중지하여야 할 징후들 ꠐ
ꠐ 15. 운동의 效果 ꠐ
ꠐ 16. 結論
1. 서론
건강과 운동은 바늘과 실과 같은 밀접한 관계가 있따 즐겁고 활력있는 생활을 살아가기 위
해 필요한 건강을 유지하기 위하여 적당한 운동은 절대적으로 필요한 것이다.
충분한 빈도와 강도로 동적운동을 하면 심장과 골격근의 근량과 근력이 증가되어 지구력이 생기고 근육이 유연하여 지며 에너지 저장량이 증가된다된다.
근래에는 노동이나 생활이 기계화되거나 자동차등의 대량보급으로 일상생활에 있어서 신체활동의 필요가 감소되어 운동량이 부족되기 쉽다.
