[명상] 불교의 마음챙김(알아차림) 명상이란 무엇인가 / title 불교의 마음챙김
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작성일 21-05-10 11:01
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이처럼 마음 챙김이 심리치료 영역에서 활발히 적용되고 있는 현상은 심리적...
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title 불교의 마음챙김(알아차림) 명상이란 무엇인가 Ⅰ.들어가는말 Ⅱ. 본...
제목 불교의 마음챙김(알아차림) 명상이란 무엇인가 Ⅰ.들어가는말 Ⅱ. 본...
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명상 불교의 마음챙김알아차림 명상이란 무엇인가 / 제목 불교의 마음챙김
다. 그것으로 인해 90년대 이후에 Kabat-Zinn는 위빠사나 명상을 근간으로 한 MBSR를, Teasdale 등은 마음 챙김에 기초한 인지치료 MBCT를, 변증법적 행동치료 Linehan는 DBT를, Hayes, Strosahl Wilson는 ACT를 J. W. Carson, K. M. Crson Gil 및 Baucom은 마음챙김에 근거한 부부관계 계선 program으로 MBRE 을 개발하였다. 몇몇 이론가들은 마음 챙김이 모든 심리치료의 공통치료 요인이라고 주장하고 있따 마음 챙김 명상이 상담 및 임상심리학 연구자들의 관심을 촉발하게 된 계기는 Benson이 심장질환의 치료에 명상을 활용하면서부터였다.
headline(제목) 불교의 마음챙김(알아차림) 명상이란 무엇인가 Ⅰ.들어가는말 Ⅱ. 본론. 불교 마음챙김 명상의 특징 ①마음챙김 명상에 대한 定義(정이) ②마음챙김 명상의 watch대상 ③마음챙김 명상의 watch방법 . 마음챙김 명상의 실제적 수행의 drawback(걸점) 1)watch대상에 대한 drawback(걸점) 2)watch방법에 대한 drawback(걸점) ①집중명상 위주의 챙김 ②현대인이 실천하기 어려운 마음챙김 . 마음챙김 명상이 추구하는 목표(目標) . 마음챙김 명상을 응용한 심리치료 program (MBSR, DBT, MBCT, ACT) Ⅲ. 나오는 말 Ⅰ. 들어가는 말 불교의 위빠싸나 수행으로 잘 알려진 마음챙김(알아차림) 명상은 오늘날 일반인들의 관심은 물론이고 최근 20년 동안 심리치료 영역에서도 주목할만한 관심의 초점이 되고 있으며 정서적 고통과 부adaptation(적응) 적 행동에 기여하는 주의과정을 조절하는 유망한 기법으로 채택되고 있따 마음 챙김은 스트레스완화, 통증조절 및 정서장애의 치료를 위한 명상훈련의 중심요인으로 제안되고 있으며 또한 우울증 재발율을 낮추는 새로운 방법으로 인지치료와의 통합이 시도 되었다.
