에어로빅의 theory(이론)과 실제
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작성일 19-09-30 07:04본문
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예를 들면 상완 이두근 (팔을 굽힐 때 사용)과 상완 삼두근(팔을펼 때 사용) 등이 이와 같은 경우이다.
1. 기본 원칙
2. 수업의 형식
3. 수업전의 준비
4. 워밍업
5. 에어로빅스
6. 에어로빅 운동의 쿨다운
큰 근육을 운동시킬 때에는 그 반대측 근육도 운동 시켜야 한다. 반대측 의 근육을 훈련함으로써, 근육 발달의 불균형…(省略)
에어로빅의 theory(이론)과 실제
1. 기본 원칙, 2. 수업의 형식, 3. 수업전의 준비, 4. 워밍업, 5. 에어로빅스, 6. 에어로빅 운동의 쿨다운, , FileSize : 50K , 에어로빅의 이론과 실제예체능레포트 , 에어로빅 에어로빅 에어로빅
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1. 기본 원칙, 2. 수업의 형식, 3. 수업전의 준비, 4. 워밍업, 5. 에어로빅스, 6. 에어로빅 운동의 쿨다운, , 자료크기 : 50K
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다.